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390 kalori, 3 protein 3 sayur
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1497 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 85,50g | Kohlh: 173,69g.
Frühstück: Bakmi GM Pangsit Kuah, Mie Ayam. Mittagessen: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kemangi, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Cucur, Wajik, Kolang Kaling. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Siippp kak... itu untuk makan siang atau malam kak?
13 Nov 22 vom Mitglied: ViaKirana
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lianamariaaa's Gewichtsverlauf
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