Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 27,19g | Eiw: 35,37g | Kohlh: 116,16g.
Frühstück: Delícia Margarina com Creme de Leite, Angeloni Pão Doce com Coco, Café. Mittagessen: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Hershey's Hershey's Mais Cookies'n'creme, Perdigão Mortadela de Frango, Delícia Margarina com Creme de Leite, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Sport - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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akira765's Gewichtsverlauf
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