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날씨가 흐려서 나가기 싫은 날
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1846 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 243,73g.
Frühstück: 오이 (껍질제거), Bulla High Protein Cottage Cheese, 네이블 오렌지, 아보카도, Dole 프리미엄 파인애플, 파인애플, 혼합 샐러드 채소. Mittagessen: 햇반 쌀밥 한 공기, 해파리냉채, 매운닭발, 총각김치, 김치, 도토리묵무침. Abendessen: 강낭콩 (통조림), 밀스원 맵콩달콩 너비아니 콩고기 스테이크, 리코스 라운드 나쵸칩. Snacks/Sonstiges: 오틀리 오틀리 초코 귀리음료. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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 Kommentare
13 Nov 22 vom Mitglied: 케이마미
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아보카도 스무디예요~ (아보카도1개 +파인애플80g+오렌지1개+쌈채소 40g+물).
13 Nov 22 vom Mitglied: jinajina0202
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저 아보카도 좋아하는데 메모해 둿다가 해먹어 볼게요~^^
14 Nov 22 vom Mitglied: 케이마미
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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