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1400 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 186,94g.
Frühstück: 柚子, 煮鸡蛋, 黑咖啡, Navitas 马基梅粉, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 穗格氏 高纤黑麦片, BRAGG 干酵母, 山姆 奇亚籽, 好哩 燕麦麸皮, 和润 纯酸奶, 可可粉（无糖）, 椰子水, 蓝莓. Mittagessen: 清炒黄豆芽, 煮熟的西兰花（新鲜）, 甜玉米, 清蒸鲈鱼, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 米饭, 炒青菜. Abendessen: 红烧带鱼, 盒马 山东戗面大馒头, 素炒芹菜, 华英 鸭血, 潮兴记 汕头牛肉丸, 山姆 厚切牛排条, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 柚子. mehr...
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