Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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126,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 59,82g | Eiw: 197,18g | Kohlh: 158,00g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Hushållsost 17%, Äggvita, Lätta Lätta. Brunch: Arla Lättmjölk, Body Science L-Glutamine, Pureswe Whey, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Cloetta Kexchoklad. Mittagessen: Olivolja, Söta Röda Paprikor, Kycklingfilé, Patak's Cashew Masala, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Gullök. Nachmittagstee: Arla Lättmjölk, Rostat Vitt Bröd, Pureswe Whey, Arla Hushållsost 17%, Lätta Lättmargarin. Nachtmahl: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Kvarg Naturell. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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