Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 159,71g | Kohlh: 197,03g.
Frühstück: Max Titanium Creatina. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa, Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Heineken Cerveja Zero Álcool, Visconti Pão de Forma Integral, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Frimesa Queijo Prato, Frimesa Iogurte Camadas Morango, Banana-Maçã, Bold Snacks Bold Bar Berries & Crispies. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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