|
Paino junnaa samassa ahkerasta salilla käymisestä huolimatta. Josko liikakilot vaihtuisi edes lihaksiksi 😅
|
74,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 80,37g | Eiw: 146,30g | Kohlh: 149,95g.
Frühstück: M Nutrition Pure Glutamine, Prodelettu. Mittagessen: Valio Herkku Rahka Lakka-Vanilja, Riitan Herkku Toscapiirakka, Apetit Pinaattikeitto, Oivariini Oivariini, Karjalanpaisti, Perunasalaatti, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty), HK Sienisalaatti, Perunasose, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Rustiikki Sekaleipä, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Valio Kevytmaito, Fazer Amica Jauhemaksapihvi, Milbona High Protein Pudding, Prodelettu. Snacks/Sonstiges: Sportyfeel Proteiinijauhe. mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sußu888's Gewichtsverlauf
|