Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 101,71g | Kohlh: 134,34g.
Frühstück: Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna, Hellmanns Burger Sos. Mittagessen: Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Snacks/Sonstiges: Kalorie Inne, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Danielbmx's Gewichtsverlauf
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