Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3149 kcal
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Fett: 128,65g | Eiw: 219,75g | Kohlh: 129,31g.
Frühstück: Hellmanns Burger Sos, Lidl Bułka Pszenna, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu). Abendessen: Winiary Majonez, Jajko, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy. Snacks/Sonstiges: Kalorie Inne, Nestlé Princessa Intense White Coconut, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Mleko z 2% Tłuszczu. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Danielbmx's Gewichtsverlauf
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