Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3595 kcal
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Fett: 164,39g | Eiw: 163,63g | Kohlh: 369,63g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Doğa Yulaf Ezmesi , Uzman Kasap Klasik Köfte, Kır Pidesi. Abendessen: Fıstık Ezmesi, Baklava, Beyaz Ekmek, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kıymalı Karnabahar, Brokoli. Snacks/Sonstiges: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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Aykut Egemeoğlu's Gewichtsverlauf
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