Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
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80,9 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 249,55g | Kohlh: 46,95g.
Frühstück: Pure Protein Egg Protein. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Egor1978's Gewichtsverlauf
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