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2713 kcal
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Fett: 93,90g | Eiw: 192,84g | Kohlh: 270,40g.
Frühstück: 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味, Savas プロテイン. Mittagessen: 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: キャベツ炒め, 牛もも, 肉味噌, ふじっ子 切干大根, トップバリュー ちくわ, ローソン 野菜が摂れるポトフ, ご飯, 生卵, サミット ヒレカツ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 大塚製薬 カロリーメイト. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, 基礎代謝 - 2 Minuten. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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