Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 66,71g | Kohlh: 198,61g.
Frühstück: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Kewpie Mayonnaise, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. Mittagessen: Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Lite n' Easy Fried Rice with BBQ Chicken. Abendessen: Coleslaw , Fountain BBQ Sauce, On The Menu BBQ Mixed Grill. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Merlot Wine, Carrots, Champagne, Magnum Mini Classic. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, sleeping ok - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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matt j 007's Gewichtsverlauf
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