Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 169,70g | Kohlh: 173,81g.
Frühstück: Yoplait Petit Suisse 0%, Monoprix Bio Sirop d'agave, Myprotein High Protein Bread, U Bio Oeuf. Mittagessen: Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Cora Salade de Concombre, Picard Pavé de Thon Albacore, Auchan Bio Sirop d'agave, Yoplait Petit Suisse 0%. Abendessen: Yoplait Petit Suisse 0%, Nu3 Sirop d’agave, Monoprix Riz Long Grain, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Picard Pavé de Thon Albacore. Snacks/Sonstiges: Milk, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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