Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 45,18g | Kohlh: 108,86g.
Frühstück: AMH Jahe Merah. Mittagessen: Kubis, Kecambah, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), A&W Fried Chicken. Snacks/Sonstiges: Cireng, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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