Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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73,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 24,85g | Eiw: 39,50g | Kohlh: 107,37g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pão Francês, Café. Mittagessen: Santo Antônio Rapadura Puxa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Abendessen: Ovo Mexido, Café, Cuscuz (Cozido), Delícia Margarina com Creme de Leite. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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akira765's Gewichtsverlauf
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