Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
|
79,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 52,33g | Eiw: 175,26g | Kohlh: 52,48g.
Frühstück: Poached Egg , Coffee with Milk, Mushrooms. Brunch: Coffee with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Mittagessen: Coffee with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Abendessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Core Nutritionals INTRA Full Spectrum Intraworkout. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Ralphy mcleay's Gewichtsverlauf
|