Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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57 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 89,36g | Kohlh: 135,18g.
Mittagessen: Kue Bolu, Tahu Kukus, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kebab, Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Leher Ayam. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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