Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 45,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 73,01g | Eiw: 66,02g | Kohlh: 122,80g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Mittagessen: Alipende Palmeras Recubiertas de Cacao. Abendessen: Huevo, Hacendado Yogur Natural, Caldo de Huesos. Snacks/Sonstiges: DIA Tortilla de Patata Fresca con Cebolla, Hacendado Yogur Natural. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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