Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 24,82g | Eiw: 163,81g | Kohlh: 173,46g.
Frühstück: Yoplait Petit Suisse 0%, Monoprix Bio Sirop d'agave, Myprotein High Protein Bread. Mittagessen: Picard Pavé de Thon Albacore, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Auchan Bio Sirop d'agave, Yoplait Petit Suisse 0%, Cora Salade de Concombre. Abendessen: Vahiné Sundae Choco, Picard Pavé de Thon Albacore, Yoplait Petit Suisse 0%, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Monoprix Riz Long Grain. Snacks/Sonstiges: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Milk. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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