Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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120,5 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 220,99g.
Frühstück: Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Lidl Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Südzucker Zucker, TiP Buttergemüse, Rosenkohl, Aldi Bayerische Brezen. Abendessen: Edeka Butter-Spekulatius, Mandarine, Ja! Joghurt Mild 1,5%. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, treppen steigen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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