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misteriosamente o peso sobe enquanto baixo os carboidratos e mantenho todo o resto, inexplicável. Acho q vou desistir de me pesar, tá me angustiando, porque preciso perder peso urgente, a síndrome metabólica já está instalada. Só como proteína, gordura boa, vegetais, como pouquíssimo, comecei os exercícios ontem, vamos ver o q acontece. Praticamente um mês no mesmo peso.
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89,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 128,94g | Eiw: 98,43g | Kohlh: 48,62g.
Frühstück: Suco de Limão, Nestlé Creme de Leite, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Spoleto Cenoura, Carne de Vaca Seca (Jabá), Língua Bovina Cozida, Carne de Cordeiro Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida, Alface Americana. Abendessen: Gengibre, Quatá Queijo Provolone, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Acerola, Go Fresh Mussarela de Búfala, Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fazendinha Mussarela de Búfala. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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