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1617 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 96,82g | Kohlh: 211,75g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 黑咖啡, Navitas 马基梅粉, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 穗格氏 高纤黑麦片, BRAGG 干酵母, 山姆 奇亚籽, 好哩 燕麦麸皮, 和润 纯酸奶, 可可粉（无糖）, 椰子水, 蓝莓. Mittagessen: 炒青菜, 清炒黄豆芽, 甜玉米, 炒木耳, 清蒸鲈鱼, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 米饭. Abendessen: 素炒西兰花, 红烧萝卜, 清炒虾仁, 盒马 山东戗面大馒头. Snacks/Sonstiges: Maxine's 乳清蛋白粉, 柚子, 山姆 椰香银耳花胶羹. mehr...
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