Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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48,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1601 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 189,27g.
Frühstück: Pan Integral, San Ignacio Queso de Crema Light, Café con Leche Descremada, Agua del Grifo. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Abendessen: Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar Agregada, Zumo de Limón, Milanesa de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zafrán Zafranito, Lasfor Fibras, Hojuelas de Maíz, Granix Cereales, Yogurísimo Yogurt Bebible, Beldent Chicle, Banana. mehr...
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1395 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Laufband - 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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frann.f's Gewichtsverlauf
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