Что имеем за 2 года)
В прошедшем времени:
-постковид с пульсом в 180 от " встала с
кровати"
-эстрадиол с уровнем 18 при норме в 57)))драствуй старость😄
-7 месяцев 21 года в минусе тренировок и 3 месяца 22 года с переломами)
Сейчас этого нет-вернула и пульс и тренировки, несмотря на ещё +один ковид)))
Итого-я меняюсь, не так быстро,но процесс идёт.
Сложнее видеть разницу,когда вес много времени один и тот же, плюс минус 2 кг.
И да, згт тема, и да при падении гормонов не жрешь как не в себя,если привычки привиты правильные(опыт гормонотерапии в 25-36 лет имеется, здраствуй 80 кг за полгода с 48).
Что дальше-медленно,но верно,не меняя веса.Пока все по плану)))
Ккал 1900-2200, вес 58-59.5, возраст тот же))))
На поддержке живу на интуитивно питании)))
