Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
|
83,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 83,08g | Eiw: 126,38g | Kohlh: 204,45g.
Frühstück: Tahu Kukus, Ikan Mujair Goreng. Mittagessen: Sedani Makaroni, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Dancow Fortigro Vanilla. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Sukun, Jambu Kristal. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iki.loh's Gewichtsverlauf
|