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2335 kcal
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Fett: 106,29g | Eiw: 171,12g | Kohlh: 173,46g.
Frühstück: 可可满分 无糖椰乳, 西麦 有机大燕麦片, 鸡蛋白, 鸡蛋（整个）, 田园主义 花生酱. Mittagessen: 干贝, 炒花菜, 大米, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）. Abendessen: 桂格麦片(Quaker) 牛乳燕麦片, 田园主义 鸡胸肉, 红烧鱼. Snacks/Sonstiges: 猪肉香肠（烟熏）, 炸薯条, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡翅膀（不吃皮）, 苹果. mehr...
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