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overnight oat meal...250kal..
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1143 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 42,69g | Kohlh: 149,28g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Safiya Chia Seed, Buah Naga, Haverjoy Havermout Instant. Mittagessen: Alfamart Leunca, Tempe Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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 Kommentare
Kak, mau tanya caranya bikin overnight oats gimana? aku buat ngikutin cara di youtube beberapa kali kok butiran oatsnya masih keras ya?
22 Nov 22 vom Mitglied: dninditya
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22 Nov 22 vom Mitglied: rahmanursyifa20
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@dniditya : saya bikin nya biasa aja ka kaya umum nya, mungkin dari jenis oat dan merk nya juga bisa ngaruh, aku pake merk haverjoy lebih lembut dari merk quaqer oat butiran nya.. di simpan semalaman ,paginya lembut udah kaya bubur.. semoga penjelasan nya di mengerti ya ka 😁
22 Nov 22 vom Mitglied: febri18_rahayu
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@rahmanursyifa20 : oat 35gr(4sdm) campur dengan susu (saya pake ultra yg lowfat ), kekentalan tergantung selera, saya pake cuma 1/2 nya, tambah chia seed 5gr , terakhir saya kasih buah naga 80gr , stock yg ada 😁, aduk simpan di kulkas minimal 5jam, atau semalaman... boleh pake yogurt, saya ga pake krn lagi ga habis...
22 Nov 22 vom Mitglied: febri18_rahayu
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pakai haverjoy yg bungkus apa Kak? aku punya haverjoy yg bungkus kuning
23 Nov 22 vom Mitglied: dninditya
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@dninditya : aku pakai yg merah ka
23 Nov 22 vom Mitglied: febri18_rahayu
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febri18_rahayu's Gewichtsverlauf
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