Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2764 kcal
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Fett: 21,04g | Eiw: 182,79g | Kohlh: 438,77g.
Frühstück: Nestle Nesfit Sade, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Mittagessen: Fırında Patates, Tarhana Çorbası, Eker Ayran, Şehriyeli Pilav, Beyaz Pirinç, Hindi Göğüs. Abendessen: Heinz Ketçap, Beyaz Pirinç, Hindi Göğüs. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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