Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 40,69g | Eiw: 56,56g | Kohlh: 140,66g.
Frühstück: Petai, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Air. Mittagessen: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, WRP Meal Replacement Coklat. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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