Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 96,51g.
Frühstück: Puro WPRO Whey Protein. Mittagessen: Edamame, Telur Rebus. Abendessen: Jus Jeruk Nipis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Cireng, Jeruk, Kerupuk Udang. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Hanzawa Naoki's Gewichtsverlauf
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