Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2015
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2661 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 103,80g | Kohlh: 355,21g.
Frühstück: Nabisco Clube Social Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Bife a Rolê, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Cerveja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Maçã, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Brandão51's Gewichtsverlauf
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