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D25 11/24（四） 晚餐 以為烘蛋很輕鬆簡單 但是光是要洗一堆蔬果切切切 還要弄肉弄蛋 奶蛋豆魚肉全部備料一輪 在廚房的時間拉很長 弄老半天只有一盤 成就感低落 - 體重一直沒有降還反彈上去 怎麼體重都不會低落一下
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1181 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 83,96g | Kohlh: 129,24g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 好菇道 鴻喜菇, 白蘿蔔, 大成 雞里肌肉, 雞蛋, 番茄, 炒菠菜, 白飯, 新來源 鮮嫩香脆筍, 洋蔥, 炒青椒. Abendessen: 全聯 綜合萵苣, 花椰菜, 大成 雞里肌肉, 炒青椒, 玉米筍, 白飯, 雞蛋, 洋蔥, 好菇道 鴻喜菇, 番茄, 義美 無加糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 日興堂 狀元餅. mehr...
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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