Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 101,17g | Kohlh: 107,72g.
Frühstück: 北日本フード スーパー極上キムチ, しいたけ, マルハニチロ食品 いわしみそ煮, 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり), ちくわ, カボチャ, ゼスプリ グリーンキウイ, 桃, イチゴ, 日本ルナ 乳マイルド. Mittagessen: ダイエットクック白老 ふきと筍の土佐煮, ラッキー くるみとレーズンのずっしりパン, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 菊正宗酒造 菊正宗糖質ゼロ, フジフレッシュフーズ いわしとごぼうつみれ, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: 長芋, 長芋, 江戸屋 するめソーメンミックス, ブルボン アルフォート ミニチョコレート ビター, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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