|
Share cerita sedikit jadi setelah saya nonton youtube ttg "bahaya gula" di channel "gamal" dan "satu persen", pikiran saya sudah mulai terbuka ttg resiko gula dalam tubuh.
jadi saya mutusin buat mengurangi gula di setiap makanan yg saya makan yaitu
- tidak menggunakan gula dlm teh
- jarang makan nasi (diganti ubi)
- minum kopi hanya setengah sachet
- pilih jajanan dengan rasa buah bukan coklat
alhasil dlm sebulan bb saya turun 6kg. padahal niat awal hidup sehat. jadi ini bisa jadi tips buat kalian yg lgi diet untuk melakukan diet sehat dan jadikan sebagai gaya hidup ♥️
|
1097 kcal
|
Fett: 25,83g | Eiw: 29,71g | Kohlh: 188,79g.
Frühstück: Momogi Momogi Jagung Bakar, Kerupuk Udang, Oat, Nestle Dancow Full Cream. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. Abendessen: Chicken Nugget, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milkita Permen , Kapal Api Special Mix. mehr...
|
|
 Kommentare
yapppssss!!! bahkan yg aku pelajari dlm menurunkan berat badan, yaitu harus lebih dominan menghindari gula dari pada lemak..
dan ketika aku tidak makan gula dalam bentuk apapun itu selama 1 minggu kmren, dgn ttp makan nasi sewajarnya dan lauk yg ttp ak masak, terlihat jelas perut mengempisnya dan berasa enteng bgt.
24 Nov 22 vom Mitglied: novithasari
|
Bener bgtt karna gula lebih jahat daripada lemak
25 Nov 22 vom Mitglied: azkiya7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
azkiya7's Gewichtsverlauf
|