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Rianie52
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25 Nov 22
Rianie52's Notizen, 25 Nov 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
61 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 25 November 2022:
832 kcal
Fett: 14,86g | Eiw: 48,31g | Kohlh: 121,18g.
Frühstück:
Mayora Superstar Triple Chocolate.
Mittagessen:
Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Patin.
Abendessen:
WPI 90 Whey Protein Isolate 90.
Snacks/Sonstiges:
Roma Malkist Kelapa Kopyor, WRP WRP Everyday 150.
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298 kcal
Bewegung:
walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten.
mehr...
konstantes Gewicht
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