Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 87,79g | Eiw: 45,89g | Kohlh: 168,37g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağı, Ispanaklı Börek. Abendessen: Ceviz, Muz. Snacks/Sonstiges: Kaymak, Bal, Kabak Tatlısı. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
yürüme - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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