Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 94,22g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 246,80g.
Frühstück: Pão Francês, Scala Queijo Colonial, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Morangos, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Rabo de Boi. Abendessen: Pão de Leite, Swift Caldo de Feijão com Bacon. Snacks/Sonstiges: McDonald's Casquinha Mista (Chocolate e Baunilha), Nugali Chocolate Ao Leite, Ameixas. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Helenaa P's Gewichtsverlauf
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