Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 148,59g.
Frühstück: Garoto Bombom Serenata de Amor, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Extra Fígado Bovino, Codil Feijão Carioca, Arroz com Lentilhas. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Doce, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Melão Amarelo. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bel.ritaka's Gewichtsverlauf
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