очень поздний отчёт, день сумасшедший🤯 Завтрак: творог со сгущёнкой. Ужин: чечевица с сыром, яйцо и капуста. Куча перекусов, так что даже не знаю, на сколько вышло. ⚡️Весь день у плиты, ноги болят + час тренировок. дико мёрзну, не знаю уже что делать🥶
|
562 kcal
|
Fett: 20,37g | Eiw: 38,78g | Kohlh: 50,02g.
Frühstück: Лента Сгущенка, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Abendessen: Вареное Яйцо, Капуста, Сыр Моцарелла, Увелка Чечевица Зелёная. Snacks/Sonstiges: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Сухие Жареные Орехи Кешью, Капуста Белокочанная, Миндаль Миндаль, Конфил Отражение Люкс. mehr...
|
|
1905 kcal
|
Bewegung:
Йога для лица - 10 Minuten, Плечи как у дженни - 10 Minuten, ноги🥑 - 5 Minuten, abs 🤙🦾 - 3 Minuten, legs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
|
Kommentare
25 Nov 22 vom Mitglied: ulyasha_ulyasha
|
очень аппетитно выглядит 😋
25 Nov 22 vom Mitglied: toryromyp
|
печеньки так аппетитно выглядят..
26 Nov 22 vom Mitglied: сеули
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|