Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 202,88g | Kohlh: 231,86g.
Frühstück: Béghin Say Sucre de Canne, Peanut Butter, Lune de Miel Miel de Fleurs, Egg, Milk, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Quaker Avoine. Mittagessen: Picard Pavé de Thon Albacore, McCain Country Potatoes aux Herbes, Yoplait Petit Suisse 0%, Vahiné Sundae Choco, Cora Salade de Concombre. Abendessen: Yoplait Petit Suisse 0%, Nu3 Sirop d’agave, Picard Pavé de Thon Albacore, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Monoprix Riz Long Grain. Snacks/Sonstiges: La Boulangère Pain aux Raisins, Biocoop Pomme, Milk, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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