|
моя форма до беременности и родов. хочу лучше)
|
1778 kcal
|
Fett: 76,00g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 191,29g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники ПП, Говяжья Котлета на Пару. Mittagessen: Чай с Сахаром, Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Помидоры, Сыробогатов Сыр Мааздам, Сливочное Масло, Дарница Хлеб, Посиделкино Овсяное Печенье. Abendessen: Mamaprotein Батончик Кокосовый Десерт, Говяжья Котлета на Пару, Пятерочка Манго, Банан, Посиделкино Овсяное Печенье, Сырный Суп. Snacks/Sonstiges: Mamaprotein Батончик Малиновый Маффин, Печенье. mehr...
|
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
26 Nov 22 vom Mitglied: Nyra.
|
26 Nov 22 vom Mitglied: iluxrentor1306
|
|
|
26 Nov 22 vom Mitglied: astadhonok1990
|
26 Nov 22 vom Mitglied: 🌼Мария人
|
всплакнула, увидев ваши 58.5...
26 Nov 22 vom Mitglied: QUEEN_MARGO
|
каким спортом занимаетесь? что с прессом делаете? планка?
26 Nov 22 vom Mitglied: marinazimo
|
спасибо всем за приятные слова)
26 Nov 22 vom Mitglied: oskolkovas
|
Марина, фитнес (зал, железо). кардио и бег даются тяжело, поэтому почти не бегаю, по настроению. растяжка после тренировки как заминка. иногда плаваю в бассейне.
26 Nov 22 vom Mitglied: oskolkovas
|
Марго, а в чём причина слёз?)
26 Nov 22 vom Mitglied: oskolkovas
|
Диги, конечно буду) пересмотрю план тренировок.
26 Nov 22 vom Mitglied: oskolkovas
|
планку тоже не люблю, не делаю.
26 Nov 22 vom Mitglied: oskolkovas
|
на пресс делаю разные упражнения, в основном лёжа на коврике с утяжелением и без. многоповторка и статика, медленные поднимания и опускания ног или корпуса.
26 Nov 22 vom Mitglied: oskolkovas
|
круто, пресс кажется железным, особенно эта линия посередине
26 Nov 22 vom Mitglied: marinazimo
|
26 Nov 22 vom Mitglied: oskolkovas
|
26 Nov 22 vom Mitglied: Alejandro AlDeMaro
|
26 Nov 22 vom Mitglied: Eliz190994
|
Alejandro AlDeMaro, была) но будет лучше)
26 Nov 22 vom Mitglied: oskolkovas
|
26 Nov 22 vom Mitglied: oskolkovas
|
крутяк, нечего сказать! только нервно сглатывая слюну слегка завидую...💪💪💪
26 Nov 22 vom Mitglied: Пантя
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oskolkovas's Gewichtsverlauf
|