|
diyet cips ;D
|
 Kommentare
Tabii ki de yazıyorum hemen
26 Nov 22 vom Mitglied: fit olma yolunda biri
|
Öncelikle malzemeler. Diyetisyenim attı bana da.
Lavaş, tam tahıllı bulabilirsen o daha iyi olur. Marketlerde satılıyor zaten.
Domates
Zeytin yağı
Baharatlar
Biraz tuz
Yapılışı
Domatesleri püre haline getiriyorsun.
Ben 2 tane domatesi yaptım. 6 lavaş yetti.
2 kaşık zeytin yağını ve istediğin baharatları, biraz da tuz ekliyorsun ve karıştırıyorsun bir birine.
Sonra lavaş iki bölümüne de sosu iyicene sür. Sonra fırın tepsisine koy(yağlı kağıt olsun altında.
Fırına koy ( Ben 180, 200 derece arası koydum) kontrol et. Ustu kizarincaya kadar böyle kıtır görünümü olunca al fırından. Kesme tahtasında cips şeklinde bicakla kes. Soğuyunca kıtır kıtır oluyor zaten. Yakma dikkat et bölerken zorlanmadan için
26 Nov 22 vom Mitglied: fit olma yolunda biri
|
Baharat olarak da istediğini koy. Ben kekik, pulbiber tozu, karabiber koydum ❤️
26 Nov 22 vom Mitglied: fit olma yolunda biri
|
Nane olsaydı nane koyacaktım ama bulamadım, yokmuş evde 😁
26 Nov 22 vom Mitglied: fit olma yolunda biri
|
3 tatlı kaşığı kullan zeytin yağını yanlış yazmışım 😁😁
26 Nov 22 vom Mitglied: fit olma yolunda biri
|
Youtube fit yemek diyet cips yaz bir tane adam anlatıyor. O şekilde de yapabilirsin
26 Nov 22 vom Mitglied: fit olma yolunda biri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fit olma yolunda biri's Gewichtsverlauf
|