Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 194,83g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Garam, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Buncis, Tempe. Abendessen: Teri Kacang Balado, Nasi Liwet, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Kue Cucur, Silver Queen Chunky Bar Dark Chocolate Cashew, Kue Bolu Coklat, Es Krim Vanila, Oncom Goreng, Apel Merah Lezat. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yulia.akhmad17's Gewichtsverlauf
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