Вчера был самый тяжёлый вечер! Я пожертвовала ужином и съела булочку днем.... Две булочки (одну еще утром после бассейна) 😅 естественно к вечеру моя норма кк была уже выполнена... А есть то охото мать твою! Я слопала тунца немного... Потом кусочек сыра в 7 гр... Выпила чай с ложечкой мёда... В общем кое как, естественно привысив норму кк... Но думаю я молодец! Не налопалась же до пуза, продержалась))) и отвес порадовал 😋
|
80,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 82,65g | Eiw: 117,23g | Kohlh: 160,66g.
Frühstück: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники 3, Любимая Чашка Молоко 3,2%. Mittagessen: Ярхлеб Хлеб на Закваске , Сахар, Алтай Сыр Зеленодольский, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%. Abendessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кубаночка Зелёный Горошек, Троекурово Голени Куриные Тушеные, Сельская Новь Яйца Куриные, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Байкальский Снежок, Имбирные пряники, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daria Mikituk's Gewichtsverlauf
|