Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 81,48g | Eiw: 169,33g | Kohlh: 183,92g.
Frühstück: Prime Rib, Trader Joe's Organic Jasmine Rice, Trader Joe's 100% Liquid Egg Whites, Egg. Mittagessen: Egg, Trader Joe's Chicken Breast Tenders, Trader Joe's Organic Jasmine Rice, Trader Joe's Organic Jasmine Rice. Abendessen: Trader Joe's Turkey Burgers, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. Snacks/Sonstiges: 365 Organic Blueberry Greek Yogurt Low Fat Dessert Bars, Trader Joe's Organic Rolled Oats with Ancient Grains & Seeds, Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Santa Cruz Organic Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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