Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 189,97g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Caturra. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Abendessen: Ameixas, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Pêssegos, Hortifruti Goiaba Vermelha. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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andreiadm's Gewichtsverlauf
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