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2289 kcal
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Fett: 69,24g | Eiw: 167,66g | Kohlh: 247,17g.
Frühstück: 味噌汁, 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味, ご飯, Savas プロテイン. Mittagessen: 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: テーブルマーク 白飯, 味噌汁, 生卵, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, ヨシケイ 麻婆豆腐. Snacks/Sonstiges: カルビー おさつスナック (18g), 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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 Kommentare
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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