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1442 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 158,81g.
Frühstück: 冰泉 纯豆浆粉, 煮鸡蛋, 黑咖啡, Navitas 马基梅粉, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 穗格氏 高纤黑麦片, BRAGG 干酵母, 山姆 奇亚籽, 好哩 燕麦麸皮, 和润 纯酸奶, 可可粉（无糖）, 椰子水, 蓝莓. Mittagessen: 清炒黄豆芽, 煮鸡蛋, 黑椒牛排, 甜玉米, 炒木耳, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 米饭, 炒青菜. Abendessen: 涮羊肉, 四海 鱼蛋, 清炒黄豆芽, 炒青菜, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. Snacks/Sonstiges: OUR FINEST 85%黑巧克力. mehr...
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