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30分钟高强度单车 早餐：50克燕麦片、10克花生酱、2个全蛋、60克蛋白质、200ml牛奶、5克羽衣甘蓝粉
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1163 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 80,45g | Kohlh: 119,75g.
Frühstück: 田园主义 花生酱, 西麦 有机大燕麦片, 好绿动 羽衣甘蓝粉, 鸡蛋白, 山姆 蒙牛鲜牛奶, 鸡蛋（整个）. Mittagessen: 煮熟的芦笋（新鲜）, 鱿鱼, 清蒸鱼, 米饭, 豆腐. mehr...
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 Kommentare
02 Dez 22 vom Mitglied: 王帅哥
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02 Dez 22 vom Mitglied: imyan
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